TAREA 10. PARA 1º Y 2º. CONCEPTOS ESPACIALES.

Vamos a repasar los conceptos espaciales a través de un entretenido juego multimedia.

Después vamos a repasar los conceptos derecha e izquierda, para eso vamos a bailar un poco con Cantajuego.

¡SEGUIMOS ADELANTE!

TAREA 10. PARA 3º. SESIÓN DE BALONMANO.

          Esta es la sesión de balonmano en la que repasamos bote y lanzamiento. Recordad utilizad una pelota limpia, buscad una pared despejada y alejad aquellos objetos que puedan romperse. El juego de final de sesión es el de los días de la semana que ya practicamos en clase.

¡SEGUIMOS ADELANTE!

TAREA 9. PARA 1°,2° Y 3°. YOGA: Saludo al Sol.

      Vamos a practicar yoga. Con esto volvemos a retomar el control del la respiración y la actitud corporal. Vamos a aprender qué son las ASANAS, son posturas con las que fortalecemos el cuerpo, mejoramos el autocontrol, la coordinación y el equilibrio.

      Haz clic en el enlace para ver un vídeo explicativo

                          Saludo al Sol

#GraciasPorVuestraSonrisa

Empecemos la semana recargando las pilas con vuestras sonrisas.
¡Muchas gracias a tod@s!

#TeRegaloMiSonrisa #YoMeQuedoEnCasa

TAREA 4: CUARTO DE PRIMARIA...Y TODO EL QUE QUIERA

Hola. ¿Cómo va todo? ¿Habéis probado a hacer alguno de los circuitos que se han puesto para todos? ¿Y el baile del primer día?
Hoy os dejo algo específico para vosotros. Probad a hacerlo y me decís qué os parece.
Recordad seguir mirando el blog y el twitter.

TAREA 9: PARA 1º Y 2º. JUEGOS POPULARES Y OTROS JUEGOS V

        Seguimos aprendiendo acerca de los juegos populares. Estos son juegos que se han transmitido de generación en generación y que seguramente vuestros padres/madres y abuelos/as habrán jugado de niños. Aunque va dirigida a los alumnos de 1º y 2º de Primaria estáis invitados todos a jugar a los juegos de esta sesión y las anteriores. Por supuesto están adaptados para poder jugar en casa.

¡ÁNIMO!

¡SEGUIMOS ADELANTE!

Sesiones con Zoom

Tras hacer varias pruebas ayer y hoy, con los alumnos de 6º y 3º de primaria respectivamente, y las videoconferencias en grupo con Zoom, hoy nos hemos aventurado a realizar una sesión de EF con dos clases de los más mayores.

Disparidad de resultados, en la primera y segunda sesión, porque la gestión técnica no es sencilla y tenemos que ir solventando los problemas por el camino, sobre todo cuando además pretendemos movernos, pero bueno, lo seguiremos intentando, para ir mejorando como podamos. 

Os agradecemos a las familias vuestra atención, porque tampoco es fácil esta gestión y organización en vuestras casas, y sin ella, no sería posible intentar este tipo de cosas.

Mañana les tocará a los terceros, y al sexto restante, a ver qué tal va la cosa y si por lo menos nos sirve para activarnos un rato juntos y ver a los compis.

¡Ya os contaremos!

TAREA 8: PARA 1º, 2º Y 3º DE PRIMARIA. JUEGOS POPULARES Y OTROS JUEGOS.

             Esta sesión va a consistir en aprender y practicar  juegos de canicas. IMPORTANTE: HACEMOS LAS CANICAS CON PAPEL DE ALUMINIO DÁNDOLES FORMA DE UN TAMAÑO LIGERAMENTE MAYOR AL DE UNA CANICA NORMAL. 

¡ÁNIMO!

¡SEGUIMOS ADELANTE!

TAREA 6. QUINTO DE PRIMARIA... Y SEXTO TAMBIÉN (CUARTO SI QUERÉIS...)

Hola. ¿Cómo va? ¿Habéis probado a hacer la tabla de estiramientos?
A partir de hoy vamos a ayudar en casa a limpiar. Necesitamos dos trapos viejos.
Es una pequeña tabla de ejercicios de fuerza que deberíamos hacer los lunes y los jueves. No os olvidéis martes y viernes de los estiramientos
Ya me diréis si habéis podido con ella.
Si los de 4º os animáis a hacerla, la realizáis sólo una vez.

TAREA 4. QUINTO DE PRIMARIA. Estiramientos

¿Qué tal llevamos el encierro? Espero que estéis entretenidos.

Como veo que esto se alarga vamos a intentar intensificar la práctica de actividad física en casa.

De momento vamos a continuar con una tabla de estiramientos. Sólo nos va a llevar 10-15 minutos. Tenéis que hacerla DOS DÍAS A LA SEMANA: MARTES Y VIERNES.

Ya sabéis: buscamos la posición y la mantenemos durante 10-15 segundos, descanso y repetimos.

Casi todos los ejercicios los hemos hecho en clase. A la vuelta comprobaremos si hemos mejorado la flexibilidad.

Los papás, mamás o hermanos os pueden acompañar.

¡SEGUID MIRANDO EL BLOG Y EL TWITTER!

TAREA 7. PARA 1º Y 2º DE PRIMARIA.JUEGOS POPULARES Y OTROS JUEGOS III

           Seguimos con juegos populares y otros juegos. Vamos a reutilizar material, como botellas de plástico, tapones y chapas. En esta sesión vamos a aprender dos juegos tradicionales como los birlos y la morra y además un juego de chapas y "piedra, papel o tijera".

¡SEGUIMOS ADELANTE!

TAREA 7: PARA 3º DE PRIMARIA. Orientación: el plano.

Hoy para los alumnos de 3º trabajaremos sobre el plano:

          Un pequeño juego. Tenéis que fijaos en el plano que os pongo a continuación, donde podéis ver a BERTA y a BERTO en el patio del colegio. BERTA tiene que ir primero a por la regadera y cuando la tenga tiene que ir (desde donde está la regadera) al huerto de Infantil para regar unas acelgas que hay plantadas Y BERTO tiene que coger la pelota de balnocesto y llevarla al almacén de Educación física (el del patio):

1. Describe la ruta que tiene que llevar BERTA avanzando cuadrados desde su posición actual, hasta la regadera y desde la regadera hasta el huerto. La respuesta tiene que ser del tipo "avanza/retrocede x pasos, luego y pasos a la derecha/izquierda, luego.......coge la regadera y avanza....."
2. Describe la ruta que tiene que llevar BERTO avanzando cuadrados desde su posición actual, hasta la pelota de baloncesto y desde la pelota hasta el almacén. La respuesta tiene que ser del tipo "avanza/retrocede x pasos, luego y pasos a la derecha/izquierda, luego.......coge la regadera y avanza....."

     Escribe tu respuesta en un papel y me lo enseñas a la vuelta o mandando un e-mail a:

laestrellaef@gmail.com

       

       Hoy para moverte un poco puedes elegir y repetir una de las tareas 1, 5 y 6 de las que aparecen en el blog o realizar alguna que ta haya quedado por hacer.

Y RECUERDA... ¡SEGUIMOS ADELANTE!

TAREA 6. PARA 1º Y 2º DE PRIMARIA. JUEGOS POPULARES Y OTROS JUEGOS II

       Continuamos con juegos populares y otros juegos.  Vamos a jugar con chapas y un taco. si no disponéis de chapas en casa, también podéis usar tapones de botellas de plástico.

       Os animo a los/as mayores a que participéis y nos contéis vía comentario o via e-mail algún juego de los que jugabais cuando erais pequeños. Sería muy interesante.

¡SEGUIMOS ADELANTE!

TAREA 6. PARA 3º de Primaria. SESIÓN DE BALONMANO

          Hoy vamos practicar con la pelota. En clase estuvimos practicando deportes y juegos de lanzar y recibir la pelota.

          La tarea de hoy consiste en visualizar la siguiente presentación e ir realizando los ejercicios propuestos en ella.

Necesitaréis una pelota de tamaño mediano bien limpia, un peluche grande, una pared y dos sillas.

Haz clic en la imagen.

¡SEGUIMOS ADELANTE!

¡ÁNIMO A TODOS!... y sacos de paciencia

Buenos días a todos los que nos visitáis, sólo puedo deciros que empezamos la segunda semana en casa, y nuestro grito tiene que ser ¡a por ella!

A mis alumnos de 6º especialmente les diré que hoy no pogo tareas, porque tengo serias dudas sobre vuestro dominio de las coreografías ;-), así que tenéis que seguir practicando, estoy valorando opciones, y esta semana es probable que podáis mostrarme vuestros avances...

En cuanto a los malabares, mañana o pasado os subo ejercicios nuevos, de momento os he visto a pocos, pero confio en que todos hayáis probado un poquito, sin destrozar nada, espero...

 Un abrazo a todos, ¡y a seguir practicando!

TAREA 5. PARA 1o, 2o y 3o de Primaria. JUEGOS DE DADOS.

Aquí os pongo un enlace a juegos de dados. Se trata de juegos en los que vais a necesitar un dado y poco más. Cada uno de ellos plantea retos. Podéis jugar este fin de semana. ¡Seguimos adelante!

                   

TAREA 4. 6º DE PRIMARIA. Malabares I

Lo primero y mas importante, tener dos "pelotas" de tamaño y peso similar, para facilitar la tarea.
Lo segundo, armarse de paciencia, hacer malabares se consigue a base de practicar, así que no desistáis a la primera, seguro que al final os salen mejor que a mí (aunque estos días, practicaré ;-) )

Os planteo los primeros ejercicios, es importante que lancéis la bola lo suficientemente alto, como para poder incluir después otros movimientos, pero tampoco demasiado, para no dificultar mucho la recepción, id poco a poco y valorad vosotros mismos lo que sois capaces de hacer en cada momento.
Aunque os resulte complicado, hay que hacerlos con la mano "buena", y la "mala", porque para avanzar, os harán falta las dos.
Si os atascáis en un ejercicio, pasad al siguiente, pero siempre practicad todos.

EJERCICIOS:

1. Lanzamientos con una mano y una bola.
2. Lanzamientos con dos manos y dos bolas, a la vez, cada una en su mano.
3. Lanzamientos con dos manos y dos bolas, alternos, cada una en su mano. Mantener el ritmo.
4. Lanzamientos con dos bolas, una se lanza por arriba para cambiar de mano, mientras la otra la entrego mano a mano. Practicar en ambos sentidos

TAREA 3. SEXTO DE PRIMARIA. Pelotas para malabares

ACTUALIZACIÓN DÍA 20

Después de buscar insistentemente por casa, y aunque me parezca mentira, no he conseguido encontrar los globos que me hacían falta, por lo que la elaboración de las pelotas de malabares la dejo para cuando encuentre... Ya contaba con que esto os podía pasar también a algunos, por lo que, pasamos a nuestro "Plan B", que son: pelotas de tenis, pares de calcetines...
En cuanto al reto, a pocos os he visto hacerlo... ojo que hoy cae uno nuevo

Buenos días a todos, No me he olvidado de vosotros, sencillamente, estoy buscando por casa los materiales necesarios para preprarar las pelotas de malabares que comentamos en clase. Hay muchas alternativas, así que tranquilos, os propondré una de las más duraderas que he usado habitualmente, pero como puede ser que no tengamos de todo, nos adaptaremos. Y si no, siempre es valida la opción de unas pelotas de tenis, mandarinas, bolas con un par de calcetines, etc...

¡uy!, y ahora que digo esto, os dejo en Twitter el reto de los calcetines y la gorra,... para estar más al día #capshokschallenge

Entre la coreografía y esto...¡tenéis para rato!

TAREA 3. QUINTO DE PRIMARIA. Orientación.

Hola.

El último día que nos vimos las caras habíamos empezado a hacer orientación con 5ºC. Es un tema que iba a llevar a cabo Sara, la profe de prácticas. Mientras tanto, os pongo un powerpoint para que vayáis echándole un vistazo. Seguro que algo se os queda.

Atentos también a los retos que se proponen en twitter. Demostrad vuestra habilidad.

TAREA 5: PARA TODOS GRANDES Y PEQUEÑOS. ¡¡NOS MOVEMOS!!

             Hoy vamos a ponernos en movimiento. Tenéis que hacer circuito de 6 ejercicios apto para todas las edades (alumnos/as, padres/madres, profesores/as...). Las pautas son:

           - Hacer los ejercicios uno detrás del otro en el orden indicado. Entre ejercicio y ejercicio hacer una pequeña pausa y respirar 15 veces como se indica en la presentación.
           - Los más pequeños, repetir cada ejercicio 20 veces y los más mayores 30 veces. Todos respirar 15 veces entre ejercicio y ejercicio.
           - Realizar el circuito entero 2-3 veces los más pequeños y 4-5 veces los más mayores. Cada vez que terminemos una serie (completar el circuito entero), recuperamos 2 minutos los pequeños y 1 minuto los mayores.
           - Tener a mano agua para hidratarse entre serie y serie.
           - Si los mayores lo quieren hacer con los pequeños, siguen la misma pauta que los pequeños pero se añaden más series.

¡SEGUIMOS ADELANTE!

                                             

PROPUESTA HÁBITOS SALUDABLES

                Los Profesores de Educación Física del Colegio, proponemos la siguiente actividad:

               Se trata de una juego multimedia de Flash apto para todos los niveles desde 1º hasta 6º en el que aprenderemos hábitos de higiene, salud y alimentación esenciales. Podéis ir poco a poco. Un poco cada día.

Un saludo.

Haz clic en la imagen

                     

TAREA 4. TERCER CURSO. Orientación II

TAREA 4. TERCER CURSO. ORIENTACIÓN II

Hola.

            Seguimos con la orientación. El deporte de orientación es practicado cada vez por más personas. Consiste en una carrera (a pie, en bicicleta, esquiando incluso en patines). Tenéis que visualizar la siguiente presentación, no es necesario hacer el trabajo de investigación propuesto.

TAREA 4. PRIMERO, SEGUNDO Y TERCERO: Juegos populares y otros juegos.

           Hoy los alumnos/as de 1º, 2º Y 3º vamos a jugar. Se trata de 4 juegos de fácil preparación con los que vamos a mejorar la precisión la velocidad gestual y el control del tono muscular al tiempo que incidimos en aprendizajes matemáticos como el cálculo mental.

            La preparación de los  juegos es sencilla, el material es muy simple pero tendrás que pedir ayuda a un adulto o hermano mayor. El juego del 7 y medio puedes prepararlo con folios en horizontal unidos con celo y el taco con un paquete de 10-15 cromos atado con una goma elástica.
         

           ¡Seguimos adelante!

TAREA 3. PRIMER CICLO: Juegos del Mundo

          Los de 1º y 2º hemos estado aprendiendo juegos del mundo. ha resultado muy interesante ver a qué juegan los/as niños/as en otras partes del planeta. Para recordar un poquito los juegos a los que hemos jugado vamos leer un cuento y a hacer una ficha de juego en la que vamos a plasmar un juego. El cuento podéis leerlo on-line y la ficha podéis imprimirla, completarla, guardarla y llevarla al colegio cuando volvaís. Si tienes problemas para imprimirla no te preocupes, hazla en un folio en blanco. Puedes realizarla en el momento que quieras. También puedes enviarla escaneada o por foto al correo:

laestrellaef@gmail.com

Haz clic en la imagen.

TAREA 3. SEGUNDO CICLO: Orientación I

Para los alumnos de tercero y cuarto, aunque es apta para todos los niveles, dejo aquí un enlace para acceder a una actividad en la que vamos a trabajar sobre la dirección y la orientación espacial, importante para cuando realicemos actividades de orientación en el cole. Es muy entretenida y divertida, ánimo seguro que conseguís todos los retos.

Haz clic en la imagen

TAREA 2. PARA TODOS LOS CURSOS. RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN.

Buenos días a todos/as.

    Hoy vamos a dedicar un ratito a un aspecto muy importante como es el control del tono muscular y la tensión corporal. Para ello vamos a valernos del control de la respiración. Vamos a aprender unas técnicas de control de la respiración a través de unos pequeños juegos que debéis practicar. Esta actividad es apta para todos los niveles y para acceder a ella tenéis que hacer clic en el siguiente enlace. Seguimos adelante!!!
Saludos a todos/as.

TAREA 1. PARA TODOS LOS CURSOS: ¡¡¡Ensaya tu coreografía!!!

La primera tarea que os planteamos, para que podáis invertir el tiempo correspondiente a las clases de EF, es prácticar las siguientes coreografías, una para cada nivel.

Antes de ello, busca un lugar lo suficientemente espacioso como para no romper la lámpara, ni pisar al perro...

Después, elige una canción que te guste y mientras dure, haz los ejercicios de calentamiento, pero hoy, en el sitio.

Elije otra canción, y con ella, estiras.

Ya estas preparado para buscar la coreografía que te corresponde. Lo ideal sería bailarla un mínimo de 2-3 veces por sesión.

Al finalizar, no olvides estirar de nuevo relajadamente, y para volver a la calma, te tumbas, cierras los ojos, e intentas calcular un minuto...¡sin mirar el reloj!... como hacemos en clase a veces. Si es la primera vez que lo intentas, prueba primero con 30 segundos, y más adelante pasarás al minuto.

Evidentemente, unas son más complicadas que otras, pero no hace falta que os salgan perfectas el primer día, ya sabéis que en clase habríamos invertido varios.

Si os apetece, podéis probar con todas, sobre todo si tenéis hermanos, así pasáis un buen rato juntos...
 (o sencillamente, si eres de 6º, pero ves que tienes que ir poco a poco ;-)).

#YoMeQuedoEnCasa #covid19ESP

1º Y 2º DE PRIMARIA

Bailar un mínimo de 2 veces las dos coreografías.

3º DE PRIMARIA

Practicar la coreografía del vídeo, e inventar otra distinta para enseñar a la vuelta.

4º DE PRIMARIA

5º DE PRIMARIA

La figura que hacen a mitad de baile entre los cuatro, que nos serviría en Acrosport, ¡NO SE HACE!

6º DE PRIMARIA

Como bailan 4, según tu número de lista te corresponde uno u otro, el primero por la izquierda, con la gorra amarilla, es el 1, y así sucesivamente....

Bailarín 1: 1, 5, 9, 13, 17, 21
Bailarín 2: 2, 6, 10, 14, 18, 22
Bailarín 3: 3, 7, 11, 15, 19, 23
Bailarín 4: 4, 8, 12, 16, 20, 24

Tareas 16-29 de marzo

Buenos días a todos,

Como ya todos sois conocedores de las circunstancias actuales, no vamos a insistir más en recordarlas, y únicamente os trasladamos en este post nuestra intención de usar el blog de Educación Física como medio para la organización de la asignatura en los próximos días.

Iremos publicando actividades para los peques, y también, en la medida de lo posible, os compartiremos propuestas alternativas de ocio para estos días en los que el hecho de realizar actividad física se convierte por si mismo en un reto.

Igualmente, os animamos a compartir vuestras propuestas e impresiones, y os recordamos que en esta asignatura, no sólo podréis echar una mano, sino que también "os dejamos hacerle los deberes a vuestros hijos" (menos lo de escribir ;-) ).

Para aquello que consideréis oportuno, nos tenéis en el mail

laestrellaef@gmail.com 

Por lo demás, esperamos vernos por aquí.

#YoMeQuedoEnCasa #covid19ESP