TAREA 12. CUARTO PRIMARIA. EF EN JUNIO.

Hola.
Os dejo un enlace a un word con la propuesta de actividades para esto días.

EF EN JUNIO

EF EN JUNIO

¡Hola a todos! Empieza junio, van cambiando nuestras rutinas, e incluso las restricciones que nos marca la situación actual se han ido modificando. Por todo esto, que mejor momento para disfrutar de la naturaleza y nuestro entorno cercano para compensar los meses sin salir en casa...

Os presentamos una propuesta amplia, con tres puntos principales, la publicamos ya, aunque falta de añadir algún aspecto, para que aquellos que quieran seguir el Reto Diario puedan empezar con el de hoy, día 1 de junio.

Los otros puntos son Rutas y Orientación, echad un vistazo al Genially que os hemos preparado y os vamos concretando.

¡Esperamos que os guste!

TAREA 11: CUARTO DE PRIMARIA. Golpeos II

Hola chicos. ¿Qué tal van esas salidas a la calle?
Os dejo un vídeo con la explicación de una nueva tarea a realizar.
Atentos que esta vez sí me tenéis que enviar vídeo.
Si alguien tiene algún problema para mandarlo me lo decís y os intento ayudar.

Hasta la próxima.

TAREA 10. CUARTO DE PRIMARIA. Golpeos

Hola chicos. ¿Cómo va todo? Supongo que saliendo a la calle, un poco mejor.
Esta vez quiero que practiquéis a golpear una pelota con otro objeto. Os dejo el vídeo explicando que podéis hacer.
Y que no se nos olvide que lo más importante es estar activos.
Nos vemos.

TAREA 10. QUINTO DE PRIMARIA...y CUARTO si queréis.

Hola a todos.

Se puede hacer ejercicio de muchas maneras. Podemos hacer diferentes actividades tal cual, o podemos ambientarlas según nuestros gustos.

Esta vez os enlazo a unos vídeos de ejercicios ambientados en personajes que seguro que todos conocéis.

Los de 5º ya sabéis qué hay que hacer. Los de 4º; el que quiera puede mandar un vídeo de 30 segundos haciendo algún ejercicio, pero tiene que estar disfrazado.

Pasadlo bien.

Capitán América

Fornite

Star Wars

Star Wars

Star Wars

TAREA 9. CUARTO.

Hola chicos.
Os dejo una nueva propuesta de actividad. Tal como explico, me tenéis que mandar un vídeo demostrando vuestra habilidad.

Además de esto podéis seguir practicando cualquiera de las otras propuestas que hemos ido dejando. Lo importante es moverse.

TAREA 8. CUARTO.

Hola. ¿Cómo van esos ejercicios?

Mirad. El siguiente trabajo va a ser de escribir. Tenéis que contarme un juego rellenando una ficha similar a la que os pongo: puede ser la misma rellenada con el ordenador, podéis imprimirla y rellenarla a mano o podéis haceros una vosotros. Una vez hecha me la mandáis ya sea como adjunto de word o como foto.

Lo ideal sería que vuestros abuelos os contaran un juego al que ellos jugaban cuando tenían vuestra edad. Si eso no puede ser vale también que os cuenten vuestros padres a lo que jugaban.
El que quiera lo puede acompañar de un dibujo para explicarlo mejor.
Os doy de tiempo hasta el próximo viernes.

Pinchad aquí  LOS JUEGOS DE LOS ABUELOS

TAREA 7. CUARTO...y todo el que quiera

Hola chicos. ¿Qué tal estas "vacaciones"?
Como supongo que estos días no os habréis movido mucho os pongo el enlace a un vídeo de ejercicios. Está en inglés, pero los ejercicios son fáciles y se entiende perfectamente viendo el dibujo. Lo tenéis que hacer dos días hasta el viernes.
Atentos a los ejercicios que hacéis en estos circuitos, en algún momento me tendréis que enseñar alguno de ellos.

PROPUESTA PARA TODOS

         Para esta Semana Santa a modo de propuesta de entretenimiento y ocio, los profesores de Educación Física os dejamos una divertida versión del juego de la oca. Podéis aprovechar este periodo para realizar algo que no hayáis podido o repetir las que más os hayan gustado.

       

TAREA 6 CUARTO. TAREA 7 QUINTO

Hola. Espero que todos estéis bien y que hayáis practicado los ejercicios que os he ido poniendo. Recordad que también podéis practicar los que pongan Ana y Sergio para otros cursos.
Os pongo otros ejercicios para que podáis seguir haciendo algo más de actividad física.

TAREA 4: CUARTO DE PRIMARIA...Y TODO EL QUE QUIERA

Hola. ¿Cómo va todo? ¿Habéis probado a hacer alguno de los circuitos que se han puesto para todos? ¿Y el baile del primer día?
Hoy os dejo algo específico para vosotros. Probad a hacerlo y me decís qué os parece.
Recordad seguir mirando el blog y el twitter.

TAREA 6. QUINTO DE PRIMARIA... Y SEXTO TAMBIÉN (CUARTO SI QUERÉIS...)

Hola. ¿Cómo va? ¿Habéis probado a hacer la tabla de estiramientos?
A partir de hoy vamos a ayudar en casa a limpiar. Necesitamos dos trapos viejos.
Es una pequeña tabla de ejercicios de fuerza que deberíamos hacer los lunes y los jueves. No os olvidéis martes y viernes de los estiramientos
Ya me diréis si habéis podido con ella.
Si los de 4º os animáis a hacerla, la realizáis sólo una vez.

TAREA 5: PARA TODOS GRANDES Y PEQUEÑOS. ¡¡NOS MOVEMOS!!

             Hoy vamos a ponernos en movimiento. Tenéis que hacer circuito de 6 ejercicios apto para todas las edades (alumnos/as, padres/madres, profesores/as...). Las pautas son:

           - Hacer los ejercicios uno detrás del otro en el orden indicado. Entre ejercicio y ejercicio hacer una pequeña pausa y respirar 15 veces como se indica en la presentación.
           - Los más pequeños, repetir cada ejercicio 20 veces y los más mayores 30 veces. Todos respirar 15 veces entre ejercicio y ejercicio.
           - Realizar el circuito entero 2-3 veces los más pequeños y 4-5 veces los más mayores. Cada vez que terminemos una serie (completar el circuito entero), recuperamos 2 minutos los pequeños y 1 minuto los mayores.
           - Tener a mano agua para hidratarse entre serie y serie.
           - Si los mayores lo quieren hacer con los pequeños, siguen la misma pauta que los pequeños pero se añaden más series.

¡SEGUIMOS ADELANTE!

                                             

PROPUESTA HÁBITOS SALUDABLES

                Los Profesores de Educación Física del Colegio, proponemos la siguiente actividad:

               Se trata de una juego multimedia de Flash apto para todos los niveles desde 1º hasta 6º en el que aprenderemos hábitos de higiene, salud y alimentación esenciales. Podéis ir poco a poco. Un poco cada día.

Un saludo.

Haz clic en la imagen

                     

TAREA 3. SEGUNDO CICLO: Orientación I

Para los alumnos de tercero y cuarto, aunque es apta para todos los niveles, dejo aquí un enlace para acceder a una actividad en la que vamos a trabajar sobre la dirección y la orientación espacial, importante para cuando realicemos actividades de orientación en el cole. Es muy entretenida y divertida, ánimo seguro que conseguís todos los retos.

Haz clic en la imagen

TAREA 2. PARA TODOS LOS CURSOS. RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN.

Buenos días a todos/as.

    Hoy vamos a dedicar un ratito a un aspecto muy importante como es el control del tono muscular y la tensión corporal. Para ello vamos a valernos del control de la respiración. Vamos a aprender unas técnicas de control de la respiración a través de unos pequeños juegos que debéis practicar. Esta actividad es apta para todos los niveles y para acceder a ella tenéis que hacer clic en el siguiente enlace. Seguimos adelante!!!
Saludos a todos/as.

TAREA 1. PARA TODOS LOS CURSOS: ¡¡¡Ensaya tu coreografía!!!

La primera tarea que os planteamos, para que podáis invertir el tiempo correspondiente a las clases de EF, es prácticar las siguientes coreografías, una para cada nivel.

Antes de ello, busca un lugar lo suficientemente espacioso como para no romper la lámpara, ni pisar al perro...

Después, elige una canción que te guste y mientras dure, haz los ejercicios de calentamiento, pero hoy, en el sitio.

Elije otra canción, y con ella, estiras.

Ya estas preparado para buscar la coreografía que te corresponde. Lo ideal sería bailarla un mínimo de 2-3 veces por sesión.

Al finalizar, no olvides estirar de nuevo relajadamente, y para volver a la calma, te tumbas, cierras los ojos, e intentas calcular un minuto...¡sin mirar el reloj!... como hacemos en clase a veces. Si es la primera vez que lo intentas, prueba primero con 30 segundos, y más adelante pasarás al minuto.

Evidentemente, unas son más complicadas que otras, pero no hace falta que os salgan perfectas el primer día, ya sabéis que en clase habríamos invertido varios.

Si os apetece, podéis probar con todas, sobre todo si tenéis hermanos, así pasáis un buen rato juntos...
 (o sencillamente, si eres de 6º, pero ves que tienes que ir poco a poco ;-)).

#YoMeQuedoEnCasa #covid19ESP

1º Y 2º DE PRIMARIA

Bailar un mínimo de 2 veces las dos coreografías.

3º DE PRIMARIA

Practicar la coreografía del vídeo, e inventar otra distinta para enseñar a la vuelta.

4º DE PRIMARIA

5º DE PRIMARIA

La figura que hacen a mitad de baile entre los cuatro, que nos serviría en Acrosport, ¡NO SE HACE!

6º DE PRIMARIA

Como bailan 4, según tu número de lista te corresponde uno u otro, el primero por la izquierda, con la gorra amarilla, es el 1, y así sucesivamente....

Bailarín 1: 1, 5, 9, 13, 17, 21
Bailarín 2: 2, 6, 10, 14, 18, 22
Bailarín 3: 3, 7, 11, 15, 19, 23
Bailarín 4: 4, 8, 12, 16, 20, 24

Tareas 16-29 de marzo

Buenos días a todos,

Como ya todos sois conocedores de las circunstancias actuales, no vamos a insistir más en recordarlas, y únicamente os trasladamos en este post nuestra intención de usar el blog de Educación Física como medio para la organización de la asignatura en los próximos días.

Iremos publicando actividades para los peques, y también, en la medida de lo posible, os compartiremos propuestas alternativas de ocio para estos días en los que el hecho de realizar actividad física se convierte por si mismo en un reto.

Igualmente, os animamos a compartir vuestras propuestas e impresiones, y os recordamos que en esta asignatura, no sólo podréis echar una mano, sino que también "os dejamos hacerle los deberes a vuestros hijos" (menos lo de escribir ;-) ).

Para aquello que consideréis oportuno, nos tenéis en el mail

laestrellaef@gmail.com 

Por lo demás, esperamos vernos por aquí.

#YoMeQuedoEnCasa #covid19ESP