¡Hola a todos!
Empieza junio, van cambiando nuestras rutinas, e incluso las restricciones que nos marca la situación actual se han ido modificando. Por todo esto, que mejor momento para disfrutar de la naturaleza y nuestro entorno cercano para compensar los meses sin salir en casa...
Os presentamos una propuesta amplia, con tres puntos principales, la publicamos ya, aunque falta de añadir algún aspecto, para que aquellos que quieran seguir el Reto Diario puedan empezar con el de hoy, día 1 de junio.
Los otros puntos son Rutas y Orientación, echad un vistazo al Genially que os hemos preparado y os vamos concretando.
Aunque es bastante intuitivo, para acceder a la plataforma LEARNINGPATHS os dejo un tutorial para facilitar el acceso. Se puede acceder de forma sencilla tanto con ordenador como con el móvil.
En ella podréis encontrar la secuencia de actividades propuestas para los próximos días. Hay que hecerlas en el orden establecido. Una actividad no está disponible si no hemos terminado la anterior. Aunque está pensado para realizar una actividad cada día, el ritmo podéis decidirlo vosotros.
Para esta Semana Santa a modo de propuesta de entretenimiento y ocio, los profesores de Educación Física os dejamos una divertida versión del juego de la oca. Podéis aprovechar este periodo para realizar algo que no hayáis podido o repetir las que más os hayan gustado.
En la siguiente tarea vais a seguir practicando yoga. En esta ocasión hay que repetir cada una de las posturas que a continuación se indican manteniéndolas al menos durante el tiempo que duran cinco respiraciones profundas (tal como se indicaba en la tarea 2). Hay que tratar de permanecer estáticos en las diferentes posiciones y no forzar, hay que ir poco a poco. De esta manera iremos cada vez haciéndolo mejor. Practicar las Asanas dos veces cada una descansando un poquito entre cada vez.
Y cuando acabéis de practicar estas posturas seguid este cuento con yoga...¿O debería decir yoga con cuento?
Esta es la sesión de balonmano en la que repasamos bote y lanzamiento. Recordad utilizad una pelota limpia, buscad una pared despejada y alejad aquellos objetos que puedan romperse. El juego de final de sesión es el de los días de la semana que ya practicamos en clase.
Vamos a practicar yoga. Con esto volvemos a retomar el control del la respiración y la actitud corporal. Vamos a aprender qué son las ASANAS, son posturas con las que fortalecemos el cuerpo, mejoramos el autocontrol, la coordinación y el equilibrio.
Haz clic en el enlace para ver un vídeo explicativo
Esta sesión va a consistir en aprender y practicar juegos de canicas. IMPORTANTE: HACEMOS LAS CANICAS CON PAPEL DE ALUMINIO DÁNDOLES FORMA DE UN TAMAÑO LIGERAMENTE MAYOR AL DE UNA CANICA NORMAL.
Hoy para los alumnos de 3º trabajaremos sobre el plano:
Un pequeño juego. Tenéis que fijaos en el plano que os pongo a continuación, donde podéis ver a BERTA y a BERTO en el patio del colegio. BERTA tiene que ir primero a por la regadera y cuando la tenga tiene que ir (desde donde está la regadera) al huerto de Infantil para regar unas acelgas que hay plantadas Y BERTO tiene que coger la pelota de balnocesto y llevarla al almacén de Educación física (el del patio):
Describe la ruta que tiene que llevar BERTA avanzando cuadrados desde su posición actual, hasta la regadera y desde la regadera hasta el huerto. La respuesta tiene que ser del tipo "avanza/retrocede x pasos, luego y pasos a la derecha/izquierda, luego.......coge la regadera y avanza....."
Describe la ruta que tiene que llevar BERTO avanzando cuadrados desde su posición actual, hasta la pelota de baloncesto y desde la pelota hasta el almacén. La respuesta tiene que ser del tipo "avanza/retrocede x pasos, luego y pasos a la derecha/izquierda, luego.......coge la regadera y avanza....."
Escribe tu respuesta en un papel y me lo enseñas a la vuelta o mandando un e-mail a:
laestrellaef@gmail.com
Hoy para moverte un poco puedes elegir y repetir una de las tareas 1, 5 y 6 de las que aparecen en el blog o realizar alguna que ta haya quedado por hacer.
Aquí os pongo un enlace a juegos de dados. Se trata de juegos en los que vais a necesitar un dado y poco más. Cada uno de ellos plantea retos. Podéis jugar este fin de semana. ¡Seguimos adelante!
Hoy vamos a ponernos en movimiento. Tenéis que hacer circuito de 6 ejercicios apto para todas las edades (alumnos/as, padres/madres, profesores/as...). Las pautas son:
- Hacer los ejercicios uno detrás del otro en el orden indicado. Entre ejercicio y ejercicio hacer una pequeña pausa y respirar 15 veces como se indica en la presentación.
- Los más pequeños, repetir cada ejercicio 20 veces y los más mayores 30 veces. Todos respirar 15 veces entre ejercicio y ejercicio.
- Realizar el circuito entero 2-3 veces los más pequeños y 4-5 veces los más mayores. Cada vez que terminemos una serie (completar el circuito entero), recuperamos 2 minutos los pequeños y 1 minuto los mayores.
- Tener a mano agua para hidratarse entre serie y serie.
- Si los mayores lo quieren hacer con los pequeños, siguen la misma pauta que los pequeños pero se añaden más series.
Los Profesores de Educación Física del Colegio, proponemos la siguiente actividad:
Se trata de una juego multimedia de Flash apto para todos los niveles desde 1º hasta 6º en el que aprenderemos hábitos de higiene, salud y alimentación esenciales. Podéis ir poco a poco. Un poco cada día.
Seguimos con la orientación. El deporte de orientación es practicado cada vez por más personas. Consiste en una carrera (a pie, en bicicleta, esquiando incluso en patines). Tenéis que visualizar la siguiente presentación, no es necesario hacer el trabajo de investigaciónpropuesto.
Hoy los alumnos/as de 1º, 2º Y 3º vamos a jugar. Se trata de 4 juegos de fácil preparación con los que vamos a mejorar la precisión la velocidad gestual y el control del tono muscular al tiempo que incidimos en aprendizajes matemáticos como el cálculo mental.
La preparación de los juegos es sencilla, el material es muy simple pero tendrás que pedir ayuda a un adulto o hermano mayor. El juego del 7 y medio puedes prepararlo con folios en horizontal unidos con celo y el taco con un paquete de 10-15 cromos atado con una goma elástica.
Para los alumnos de tercero y cuarto, aunque es apta para todos los niveles, dejo aquí un enlace para acceder a una actividad en la que vamos a trabajar sobre la dirección y la orientación espacial, importante para cuando realicemos actividades de orientación en el cole. Es muy entretenida y divertida, ánimo seguro que conseguís todos los retos.
Hoy vamos a dedicar un ratito a un aspecto muy importante como es el control del tono muscular y la tensión corporal. Para ello vamos a valernos del control de la respiración. Vamos a aprender unas técnicas de control de la respiración a través de unos pequeños juegos que debéis practicar. Esta actividad es apta para todos los niveles y para acceder a ella tenéis que hacer clic en el siguiente enlace. Seguimos adelante!!!
Saludos a todos/as.
La primera tarea que os planteamos, para que podáis invertir el tiempo correspondiente a las clases de EF, es prácticar las siguientes coreografías, una para cada nivel.
Antes de ello, busca un lugar lo suficientemente espacioso como para no romper la lámpara, ni pisar al perro...
Después, elige una canción que te guste y mientras dure, haz los ejercicios de calentamiento, pero hoy, en el sitio.
Elije otra canción, y con ella, estiras.
Ya estas preparado para buscar la coreografía que te corresponde. Lo ideal sería bailarla un mínimo de 2-3 veces por sesión.
Al finalizar, no olvides estirar de nuevo relajadamente, y para volver a la calma, te tumbas, cierras los ojos, e intentas calcular un minuto...¡sin mirar el reloj!... como hacemos en clase a veces. Si es la primera vez que lo intentas, prueba primero con 30 segundos, y más adelante pasarás al minuto.
Evidentemente, unas son más complicadas que otras, pero no hace falta que os salgan perfectas el primer día, ya sabéis que en clase habríamos invertido varios.
Si os apetece, podéis probar con todas, sobre todo si tenéis hermanos, así pasáis un buen rato juntos...
(o sencillamente, si eres de 6º, pero ves que tienes que ir poco a poco ;-)).
#YoMeQuedoEnCasa #covid19ESP
1º Y 2º DE PRIMARIA
Bailar un mínimo de 2 veces las dos coreografías.
3º DE PRIMARIA
Practicar la coreografía del vídeo, e inventar otra distinta para enseñar a la vuelta.
4º DE PRIMARIA
5º DE PRIMARIA
La figura que hacen a mitad de baile entre los cuatro, que nos serviría en Acrosport, ¡NO SE HACE!
6º DE PRIMARIA
Como bailan 4, según tu número de lista te corresponde uno u otro, el primero por la izquierda, con la gorra amarilla, es el 1, y así sucesivamente....
Como ya todos sois conocedores de las circunstancias actuales, no vamos a insistir más en recordarlas, y únicamente os trasladamos en este post nuestra intención de usar el blog de Educación Física como medio para la organización de la asignatura en los próximos días.
Iremos publicando actividades para los peques, y también, en la medida de lo posible, os compartiremos propuestas alternativas de ocio para estos días en los que el hecho de realizar actividad física se convierte por si mismo en un reto.
Igualmente, os animamos a compartir vuestras propuestas e impresiones, y os recordamos que en esta asignatura, no sólo podréis echar una mano, sino que también "os dejamos hacerle los deberes a vuestros hijos" (menos lo de escribir ;-) ).
Para aquello que consideréis oportuno, nos tenéis en el mail
