La propuesta de hoy incluye cuatro ejercicios, que también se pueden realizar en modo reto, relacionado cada uno de ellos principalmente con una de las cualidades físicas básicas que tanto hablamos (aunque ya sabéis que casi nunca vienen solas, y mucho menos en el modo reto).
Para realizarlas como si hiciéramos una sesión, habría que realizar hacer una pequeña activación y estiramientos, y que mejor forma que incluir aquí nuestra coreografía.
Una buena opción después es realizar los cuatro ejercicios con un descanso entre ellos de unos 30", y una vez acabada la ronda, repetirla dos veces.
Para acabar, vuelta a la calma con esos malabares que ya tenéis que tener controlados, y 1 minuto de relajación.
Lo que hoy incluimos es que vosotros tenéis que elaborar y enviarme una propuesta con cuatro ejercicios, uno para cada cualidad.
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